Fit ins neue Jahr: 4 Tipps für eine vitale Ernährung

Das neue Jahr lädt uns dazu ein, wieder leichter und fit durchzustarten. Sport und eine gesündere Ernährung sind unter den 10 beliebtesten Vorsätzen für das neue Jahr ganz vorne dabei. Ganz nach dem Motto „Runter mit dem Weihnachtsspeck!“ haben wir einige wertvolle Hilfen für Sie zusammengestellt.

4 einfache Tipps für eine vitale Ernährung


Tipp 1: Viel, viel Trinken
Wichtig ist – viel, viel trinken! Gut sind leichte Kräutertees – mit Natursirup ohne Zuckerzusatz, z.B. Holunderblüten-Sirup gesüßt, eine leichte, vegane Gemüsebrühe als „heiße Tasse“ zwischendurch und Obst- und Gemüsesäfte.

Die Gemüsesäfte sind besonders wertvoll, wenn sie über den Tag verteilt in kleinen Mengen getrunken werden. Dazu gibt es das Wellness-Sparpaket „Gemüsesäfte“ von Lebe Gesund.

Und: Denken Sie auch an Ihre Familie! Mit einem Glas Karotten- oder Apfelsaft zwischendurch tanken alle richtig viel Vitamine.

Tipp 2: Mineralstoffreich naschen
Lieber mal auf Apfelchips zurückgreifen. Mit 40-50g Apfelchips knacken Sie umgerechnet 4-5 Äpfel! Oder genießen Sie getrocknete Mangos und Ananas.

Tipp 3: Mit der Natur würzen
Die hochwertigen Lebe Gesund-Kräuterpestos, z.B. Bärlauch-Pesto, Petersilien-Pesto oder Schnittlauch-Pesto aromatisieren IhrGemüse würzig-frisch und sind auch leicht in der Handhabung: Einfach über das gedünstete Gemüse träufeln, nach Belieben mit Würzfee abschmecken – und genießen! Die Lebe Gesund-Würzfee – auch für Ihre Gemüsebouillon.

Tipp 4: Mehr Gemüse genießen
Vermehrt Gemüse auf den Speiseplan nehmen: Es hilft, neue Kraft zu tanken. Auch frische Kräuter, Salate, Hokkaidos und Äpfel schenken neue Energie.

Kommentar:

  • dietel frank

    3 Jahren ago
    liebes lebe gesund team,als ich im september 2014 von meinem arzt erfahren habe, daß ich künftig auf fleisch weißmehl und zucker sowie milchprodukte verzichten muß,war ich froh, daß ich ihren versandhantel gefunden habe und ich immer mit frischem gemüse und obst und den vielen anderen leckeren sachen versort werde. durch diese ernährungsumstellung sind meine blutwerte viel besser geworden und nebenbei habe ich 10 kg abgenommen. meine frau fühlt sich ebenfalls besser. wir möchten ihnen danken und freuen uns schon auf die nächsten leckeren produkte . danke!!!